Wie schwer sollte ein Sandsack sein?

Das gute bei einem Sandsack ist, dass er kein festes Gewicht hat und an die individuellen Bedürfnisse angepasst wird. So kann man einen Sandsack mit Sand, Reis oder Holzspänen füllen, und somit dem Namen eine Ehre machen. Besser ist es jedoch seinen Sandsack mit alter Kleidung oder Stoffresten zu füllen. Diese können einfach durch ein stärkeres Pressen im Widerstand angepasst werden. So ist ein schwerer Sandsack vorallem für Anfänger nicht ungefährlich. Man sollte das Gewicht nach und nach steigern und sich erstmal an einen leichteren Sandsack gewöhnen. Wichtig ist auch nicht ohne Bandagen und Boxhandschuhe zu boxen, da man sich sehr leicht die Knöchel verletzten kann und bleibende Schäden davon tragen kann. Schlimm ist dies besonders, da wir heute viel Zeit vorm Rechner verbringen und unsere Hände zum hacken auf der Tastatur brauchen. Wenn man sich erstmal dazu durchgerungen hat und einen Boxsack kaufen sollte man nicht an ein paar Handschuhen sparen. Die Füllung ist zum Glück sehr kostengünstig.